REBEL FALAFEL (Consigne 1€ inclus)

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Ce mélange riche en protéines et en fibres vous permettra de réaliser facilement et rapidement une quinzaine de falafels. Il vous suffira simplement de rajouter de l’eau, de façonner de jolies boulettes et de les poêler. A déguster en pitta avec une sauce au yaourt maison !

 

Ingrédients pour 3 personnes

  • 1 mix Rebel Falafel
  • 160 ml d’eau
  • 1 filet d’huile d’olive

Marche à suivre

1)Versez l’eau dans une casserole et emmenez à ébullition.

2) Versez le contenu du mix Rebel Falafel et l’eau bouillante dans un saladier.

3) Mélangez puis façonnez 10 petites boulettes.

4) Versez un filet d’huile dans une poêle et faites colorer les boulettes pendant environ 5 min.

Les conseils saveur de Lilibulk

Servez les Rebel Falafels à l’apéritif avec une petite sauce ou en plat avec une salade fraîche ou des légumes de saison sautés.

Ingrédients:  Flocons de riz*, farine de pois chiche*, bouillon de légumes*, feunugrec*, coriandre*, cumin moulu*, psyllium, ail*, persil*. (Ingrédients du bouillon : Sel marin, huile de tournesol de première pression à froid, extrait de levure (contient du gluten), oignons, carottes, céleri, persil, macis, curcuma).